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의학한림원, ‘코로나’ 장기화 대비 ‘심리방역’ 당부과학기술한림원-과학기술단체연합회와 정신건강대책 권고안 제시

[의학신문·일간보사=김현기 기자] 의학계 원로들이 장기화되고 있는 ‘코로나19’ 감염병 사태에 대비해 공동체의 면역력을 높이기 위한 ‘심리방역’을 강조하고 나섰다.

 대한민국의학한림원(회장 임태환)은 최근 한국과학기술한림원, 한국과학기술단체총연합회와 공동으로 ‘코로나19’ 사태를 대처하는 정신건강대책 권고안을 내놨다.

 감염병으로 인한 경제적 어려움과 일상의 중단으로 인해 정신적인 고통을 겪고 있은 마음을 치유하기 위한 심리방역이 절대적으로 필요하다는 목적에서다.

 우선 의학한림원은 과도한 불안감은 자제해야한다는 점을 피력했다. 과도한 불안감은 몸과 마음을 예민하게 해 면역력에 부정적인 스트레스를 줄 수 있기 때문이다.

 아울러 ‘코로나19’와 관련 질병관리본부의 발표 이외의 새로운 정보 취득에도 민감할 필요가 없다는 게 의학한림원의 주장이다. 불확실한 정보는 불안과 스트레스를 가중하고, 이성적인 판단을 어렵게 한다는 것.

 의학한림원은 “코로나19 감염병은 축적된 자료가 없어 불확실할 수밖에 없어 이를 정상적으로 수용하고, 대신 스스로 통제 가능한 활동으로 주의를 전환하는 것이 바람직하다”며 “어느 정도 불안과 긴장은 타당하나 과도한 두려움이나 공포, 특히 불면증이 지속된다면 정신건강 전문가와 상담이 필요할 수 있다”고 설명했다.

 이와 함께 의학한림원은 △규칙적인 생활 △평소 하지 못했던 취미활동 △가족과 친구, 동료와 소통 등도 제안했다.

 의학한림원은 “활동의 제한으로 일상생활의 리듬이 흐트러지기 쉽기 때문에 규칙적인 생활을 유지하면서 그동안 못했던 취미활동을 하면서 몸과 마음의 여유를 가져야한다”며 “그동안 소홀했던 주변 사람들과의 화상전화 등 온라인 등을 이용한 소통도 중요하다”고 주장했다.

 아울러 의학한림원은 ‘코로나19’ 감염병 사태에 사회적 신뢰와 연대감의 중요성도 강조했다.

 의학한림원은 “감염병 사태에 어려운 지역으로 달려가는 수백 명의 의료인과 자원봉사자들이 있다”며 “감염병에 취약한 만성질환자에 대한 관심과 최전선에서 사투를 벌이는 의료진에게 악플 대신 응원을 해달라”고 강조했다.

김현기 기자  khk@bosa.co.kr

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